Comment guérir les relations par la méditation

Les relations de tous types traversent des moments difficiles. Qu’ils soient enracinés dans un malentendu et une mauvaise communication ou dans un grave coup émotionnel porté par un partenaire à l’autre, de nombreux problèmes sont réparables si les deux personnes sont disposées à y travailler. Bien qu’il puisse sembler que tout est perdu, il est possible pour les couples de surmonter leurs problèmes, en particulier avec l’aide de la méditation pour les relations.

En tant qu’enfants et jeunes adultes, nos conflits avec les parents semblent assez courants. Mais comme il existe généralement un amour profondément enraciné entre les membres de la famille, les moments de guérison viennent beaucoup plus facilement. Mais qu’en est-il de ces ruptures qui se produisent dans des relations plus provisoires, telles que de nouveaux intérêts amoureux, de nouveaux partenariats ou même des mariages qui ont subi une infidélité quelconque ?

Avec l’aide d’un mentor en santé et bien-être Preity Mandawewala (P.hD., Institute of Alternative Medicine-Kolkata), spécialisé dans le Silva Mind Control, la Méditation Transcendantale, le Siddhi Samadhi Yoga et Vipassana, examinons les effets positifs de la méditation sur les relations et comment guérir une relation.

Comment la méditation peut guérir vos relations

Encore une fois, les deux parties doivent être disposées à méditer pour guérir les relations. Beaucoup se tournent vers des conseils et des séances de conseil utiles afin de voir la situation d’un œil neuf. Bien que le conseil vous aide énormément, vous ne pouvez pas compter uniquement sur lui pour résoudre tous vos problèmes. La guérison doit se produire et doit être travaillée, et la méditation peut être l’un de ces moyens d’aider à se recentrer et à se recentrer pour aider à atteindre les objectifs de la relation.

Ils permettent également aux individus de grandir personnellement, afin qu’ils puissent se réunir en un couple plus fort. La méditation avec un partenaire, ou même seul, peut avoir des avantages considérables pour votre relation. Voyons comment cela aide et ce que vous devez commencer à faire.

1. Comment la méditation aide à résoudre les problèmes relationnels ? Cela peut vous calmer

À la base, la méditation est une technique qui aide à concentrer votre esprit et votre corps sur une immobilité dans laquelle vous pouvez vous détendre, vous recentrer et vous détendre pour mieux faire face aux événements de votre vie, qu’ils soient bons ou mauvais. « La méditation vous calme. Une fois que vous êtes dans un état d’esprit plus calme, vous contrôlez vos pensées, vos paroles et les actions que vous entreprenez. En conséquence, vous pouvez prendre des mesures plus conscientes dans votre relation, et même travailler à adopter de meilleures stratégies de résolution de conflits», explique Preity.

Il existe différentes techniques telles que vider votre esprit et embrasser le calme qu’il apporte ou même laisser passer les pensées sans rien faire de plus que les reconnaître avant de laisser votre esprit passer à la pensée suivante. Les deux techniques nécessitent de la pratique et de la discipline car nous avons naturellement tendance à nous attarder sur nos pensées ou à laisser les pensées entrer dans un silence conscient.

Avec le temps, vous pouvez devenir plus habile à la pratique pour récolter les bénéfices de la thérapie de guérison. Entraînez-vous lorsque vous savez que vous ne serez pas interrompu dans une position confortable et avec un éclairage tamisé. Vous pouvez également diffuser des huiles essentielles, ou porter des parfums spécifiques pour aider votre esprit à reconnaître ce moment de méditation. Essayez d’utiliser ces parfums recommandés par Meilleur Esprit Corps Âme.

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2. Des techniques spécifiques peuvent favoriser la guérison

La méditation est une pratique très personnelle et vous devez trouver ce qui vous convient le mieux. Puisque vous voulez guérir les relations, envisagez des techniques qui mettent en lumière des moyens de faire face au stress qui a conduit à la situation dans laquelle vous vous trouvez. Cela vous aidera à guérir et à passer à autre chose de manière significative afin que vous puissiez y faire face face à face. visage plus tard. Ils peuvent également vous aider trouver l’équilibre entre votre yin et votre yang.

Preity nous parle d’une technique qui peut apporter une tranquillité que vous n’avez jamais ressentie auparavant. «La respiration carrée avec Gayatri Mantra est une technique simple mais extrêmement efficace pour vous aider à entrer dans une forme de méditation plus profonde. Le Gayatri Mantra a un potentiel de guérison en soi, et lorsque vous l’associez à la technique de respiration carrée, le bénéfice est doublé.

“Lorsque vous êtes plus attentif à votre façon de respirer, vous vous retrouvez dans un état beaucoup plus calme”, ​​conclut-elle. Cela peut ne pas sembler être une méditation relationnelle à première vue, mais lorsque vous êtes dans un état d’esprit plus calme et plus paisible, rassurez-vous, vous n’allez pas vous disputer à propos de cette serviette mouillée sur le lit.

La technique Pink Light est une autre suggestion de ce type et se concentre avant tout sur l’amour de soi. Cela vous permet de vous souvenir de votre propre valeur et de vous adresser à ceux de votre vie que vous aimez tous les deux et avec lesquels vous pourriez être en conflit. Il vous permet de retrouver la paix et soutient vos décisions lors d’une communication ultérieure avec eux.

comment guérir une relation avec la méditation
Utiliser la méditation pour faire fonctionner une relation

3. Comment guérir une relation ? Apprenez à vous connaître grâce à la méditation

La méditation peut vous permettre d’explorer tranquillement vos propres vérités derrière la douleur ou la peur que vous ressentez. De nombreuses ruptures dans les relations proviennent de malentendus et de notre propre mauvaise interprétation d’une situation. Tout en lui permettant de dériver dans votre esprit, lorsque vous sentez votre rythme cardiaque changer en raison d’une émotion, vous êtes mieux équipé pour trouver la source du déclencheur.

« Je dis toujours que la méditation introduit à soi. Vous connaissez peut-être le monde entier, mais que savez-vous de vous-même ? Une fois que vous êtes dans cet état méditatif profond, vous commencez à comprendre votre potentiel, vos capacités, vos capacités et vous pouvez déterminer quel est votre seuil », explique Preity.

Se comprendre peut mieux vous aider à reconnaître vos réactions aux déclencheurs chaque fois qu’ils se produisent. Cela vous aidera également à expliquer aux personnes de votre entourage pourquoi vous vous êtes peut-être comporté comme vous l’avez fait. Les relations peuvent être réparées avec la méditation de guérison.

4. La méditation peut faire de vous une personne meilleure et en meilleure santé

“La méditation, lorsqu’elle est pratiquée dans son état le meilleur et le plus vrai, a le pouvoir de vous guérir des problèmes physiques et mentaux avec lesquels vous pourriez être aux prises. Je crois que nous avons des centres d’énergie dans le corps, et quand vous dites des choses comme « je me sens faible en énergie » ou « je suis terne, je ne peux pas rester debout », ce que vous ressentez est un flux irrégulier de énergie en vous.

“Lorsque vous méditez pratiquement tous les jours, ce flux d’énergie peut être mis dans un état équilibré. Il n’y aura pas de blocages sur le chemin de l’énergie et ce sera constant. En conséquence, tous vos organes fonctionneront beaucoup mieux aussi. Par exemple, j’ai guéri ma polyarthrite rhumatoïde et mes problèmes de dos grâce à la méditation.

“J’ai vu tellement d’étudiants être pratiquement guéris de maladies comme le diabète, l’acidité, les migraines et l’insomnie grâce à la méditation. Physiquement, vous devenez beaucoup mieux, mentalement vous devenez plus calme, émotionnellement vous devenez plus fort, spirituellement vous gagnez en sagesse », explique Preity.

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Et, bien sûr, lorsque vous laissez les pouvoirs de la méditation faire de vous une personne en meilleure santé, votre relation en bénéficiera également. Plus vous vous sentez heureux et en bonne santé dans votre propre peau, plus vos relations seront heureuses. Que vous pratiquiez la méditation pour l’anxiété relationnelle ou la méditation pour vous connecter avec quelqu’un, vous sentir en meilleure santé peut vous aider à atteindre l’un ou l’autre.

5. Vous devenez plus empathique

Être empathique dans votre relation est la base de la connexion et du respect de votre partenaire. Lorsque vous êtes capable de vous mettre à la place de votre partenaire, vous n’allez pas réagir aussi durement que vous auriez pu le faire autrement. « La méditation vous donne le pouvoir sur votre processus de pensée. Vous comprenez et vous êtes capable de vous mettre à la place de tout le monde, ce qui vous aide à prendre une décision sur la raison pour laquelle l’autre personne a mal réagi et quelle pourrait en être la raison », explique Preity.

Si la question de savoir comment guérir une relation vous a réveillé la nuit, la plus grande chose qui va vous aider est d’être empathique envers votre partenaire. Par inadvertance, vous inculquerez également une bonne dose de respect mutuel dans la relation, puisque vous pourrez voir d’où vient votre partenaire. Et il n’y a pas de meilleur moyen d’être plus empathique que de pratiquer la méditation pour les relations.

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6. Il peut élever l’aura autour de votre maison

“Quand une personne dans la maison médite, cela change l’aura de toute la maison. L’énergie positive a autant d’influence sur un environnement », explique Preity. Si les choses sont toujours tendues autour de votre maison ou de l’environnement dans lequel vous vous trouvez, l’état d’esprit calme dans lequel la méditation vous place peut vous aider à surmonter cette hostilité dans l’air.

La méditation relationnelle ne signifie pas nécessairement que vous êtes assis à côté de votre partenaire, chantant des mantras ensemble. Le simple fait de méditer tous les jours, même seul, peut aider à élever toute l’aura de la maison. Qui savait qu’il pouvait être aussi facile de résoudre des problèmes relationnels ?

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Comment la méditation renforce les sentiments de connexion

Comme vous l’avez vu avec les points que nous vous avons listés, la méditation avec un partenaire, ou même lorsqu’elle est pratiquée seul, a le pouvoir de affecter positivement toutes les relations vous pourriez avoir dans votre vie. Lorsque vous apprenez à mieux vous connaître et que vous vous sentez en meilleure santé, vos énergies positives sont également destinées à élever ceux qui vous entourent.

La méditation peut vraiment vous aider à faire face à une crise relationnelle ou même elle pourrait être la première étape pour faire face à une relation toxique. En reprenant simplement connaissance avec vous-même ou en étant simplement dans un état d’esprit tranquille, vous êtes mieux équipé pour faire face aux problèmes que la vie vous lance.

Preity ne jure que par les effets positifs de la méditation sur les relations, et il est clair de voir pourquoi. En vous donnant la capacité d’être empathique, la méditation ouvre la voie à de meilleures relations et à la tranquillité d’esprit. Commencer est aussi simple que de s’asseoir pendant dix minutes et de se concentrer sur sa respiration, il n’y a donc aucune raison pour que vous ne vous y mettiez pas tout de suite.

FAQ

1. Comment la méditation peut-elle aider à résoudre une relation malsaine ?

Avec l’aide de la méditation, vous serez en mesure de mieux gérer vos propres émotions, ainsi que les émotions de votre partenaire. Vous deviendrez plus empathique et cela vous aidera à vous calmer. Lorsque vous serez mieux à même d’aborder la résolution des conflits armé d’empathie et d’être rationnel, cela aidera certainement à résoudre une relation malsaine.

2. Comment méditez-vous dans une relation ?

Méditer dans une relation est aussi simple que de s’asseoir avec votre partenaire et de vous concentrer sur votre respiration avec la méthode de respiration carrée pendant environ 10 minutes. Les méditations guidées peuvent également être très utiles et ne nécessitent généralement pas que vous soyez formé à la méditation. Asseyez-vous avec votre partenaire et commencez par les techniques les plus simples, vous vous en remercierez.

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