Façons d’améliorer la vie sexuelle

Voulez-vous que votre vie sexuelle s’améliore? La plupart d’entre nous le font. Être sexuel est l’une des choses les plus saines que les couples puissent faire. En plus d’un lien physique avec une personne qui est excellent pour la santé émotionnelle, être sexuel peut également vous faire des merveilles physiquement et agréablement. Les personnes qui ont des relations sexuelles actives et continues ont tendance à être plus satisfaites, à avoir une meilleure condition physique et à vivre beaucoup plus longtemps que celles qui n’en ont pas. Lorsqu’un couple a une vie sexuelle saine et heureuse, il est connu qu’il est généralement plus heureux et qu’il gère mieux le stress de la vie.

Voici cinq conseils que vous devriez connaître sur comment améliorer la vie sexuelle. Même si vous ne suivez que quelques-uns ou deux, vous bénéficierez tout de même de quelques avantages.

Comment augmenter votre libido

La plupart des recherches révèlent que la libido est à son apogée pendant l’ovulation, la période biologique où vous êtes le plus susceptible de tomber enceinte.

Mais ce n’est pas toujours le cas. Certains facteurs de la vie pourraient également affecter notre libido, en particulier des éléments tels que le stress et un emploi du temps chargé.

Par exemple, le stress au travail peut réduire l’envie d’avoir des relations sexuelles, mais pendant les vacances, la libido peut revenir.

Les femmes célibataires ont généralement des pics d’intérêt plus élevés pour le sexe pendant l’ovulation que celles qui ont d’anciennes relations.

Savoir comment discuter de sexe avec votre amant

Une conversation sexy dans une nouvelle relation pourrait être difficile à entamer pendant des années, car vous pourriez avoir peur ou être timide à l’idée de manquer de respect à la vie privée de votre amant. Néanmoins, si vous n’êtes pas satisfait du sexe, communiquer avec votre partenaire peut grandement vous aider.

Une conversation franche et sincère concernant le sexe avec votre amant vous permettrait à la fois de partager et d’ouvrir vos sentiments.

Pour que cette discussion soit utile et ne provoque pas de dispute, vous ne devez pas blâmer ou démoraliser votre amant. Clarifiez doucement ce que vous voulez, pas ce que votre amant fait mal.

Choisissez le bon moment pour cette discussion. Cela peut être pendant le petit-déjeuner, au lit ou dans la salle de bain. L’important est que vous soyez tous les deux de bonne humeur et pas pressés de discuter de santé et de sexe.

Essayez les aliments aphrodisiaques

Le sexe et la nourriture sont deux besoins humains fondamentaux. Ce n’est pas un choc que les gens préfèrent les mélanger pour plus de plaisir.

Les aphrodisiaques sont toute substance qui augmente et stimule la libido. Les huîtres, les chocolats, le poivron rouge, l’avocat, le miel, le ginseng, les noix et les fraises sont les meilleurs aliments aphrodisiaques.

Néanmoins, sur la base de recherches récentes, le ginseng est le seul qui s’est avéré utile pour traiter les problèmes sexuels chez les hommes.

Toutes les autres larves aphrodisiaques pour hommes et femmes contiennent des substances qui stimulent notre humeur et sont excellentes pour notre corps, comme :

  • piments et chocolat;
  • Vitamines (vitamine B pour le miel, vitamine C pour les fraises et vitamine E pour les avocats) ;
  • Minéraux (les noix et les huîtres contiennent du zinc)

Essayez quelques “Dirty Talk”

L’organe le plus chaud de notre corps est notre cerveau, et c’est là que commence le désir sexuel. C’est pourquoi le « parler sale » ou discuter de sexe de manière vulgaire ou grossière est stimulant.

L’attraction commence dans une zone de votre cerveau connue sous le nom d’hypothalamus, responsable de la production de testostérone.

Votre réponse au langage grossier ou au sujet réel des mots repose sur ces deux zones du cerveau. Cependant, ce n’est pas pareil pour tout le monde.

Pourquoi les mecs aiment parler salement ? L’hypothalamus d’un homme est plus gros et, par conséquent, il a plus de libido et est plus actif sexuellement.

L’amygdale, qui permet de se détendre et de découvrir les désirs cachés, déclenche le partenaire et l’amène à se soumettre.

Soyez risqué

Les scientifiques affirment que le soutien avec un partenaire dans des exercices à forte adrénaline (monter sur des montagnes russes, regarder un film à suspense, grimper, etc.) produit des produits chimiques qui induisent l’excitation.

Dans des circonstances à risque, l’adrénaline est délivrée dans le sang. À partir de là, l’esprit produit de la dopamine, une hormone du plaisir qui récompense le corps pour avoir vaincu le stress.

Chacun des conseils sur comment améliorer la vie sexuelle est basique. Soyez honnête et ouvert à votre amant, et attendez longtemps avant d’essayer ! Ensemble, vous tracerez le chemin vers le meilleur sexe de votre vie. Si vous rencontrez des difficultés, essayez de contacter un thérapeute ensemble.