Quand une personne du matin épouse un oiseau de nuit

Le débat “personne du matin contre oiseau de nuit” a été au centre des arguments de tous les couples et continuera de l’être tant que nous serons bombardés d’informations sur le “bon moment” pour aller dormir. Alors que les lève-tôt sont associés à une attitude fonceuse, les noctambules sont la plupart du temps perçus comme paresseux. Ces perceptions attachées au fait d’être un lève-tôt ou un oiseau de nuit vieillissent maintenant.

Certaines personnes semblent être câblées pour se réveiller tôt ou se coucher tard, et cela a été prouvé par une étude réalisée en 2020, qui explique que notre « horloge interne », connue sous le nom de rythme circadien, contrôle les schémas et les fonctions de notre corps. Ce chronométreur interne contrôle de toute évidence nos habitudes de sommeil, ainsi que nos habitudes de faim et d’humeur.

Quand un lève-tôt et un oiseau de nuit dorment ensemble

J’ai pris l’habitude d’ajouter à tout souhait que j’inscris sur mes cadeaux lorsque je vais à des mariages, la phrase “et je vous souhaite des habitudes de sommeil qui s’alignent réellement!”

Mais au moment où les gens déballent ces cadeaux et reçoivent mon souhait bien intentionné mais plutôt inutile, il est généralement trop tard. Que faites-vous si vous êtes Mme Night Owl et que vous sortez avec Mr Morning Lark, ou l’inverse ?

Eh bien, je suppose que vous pourriez essayer de vous adapter à la routine de l’autre et essayer de vivre avec un oiseau de nuit ou une personne matinale super enthousiaste. Le seul problème avec cette approche est que le hibou est naturellement prédisposé à être nocturne et n’est pas moitié moins amusant et deux fois plus aveugle le matin. L’inverse vaut probablement pour l’alouette.

Il est généralement préférable de laisser les créatures telles que la nature les a conçues. Sans parler de ces griffes acérées lorsque vous les manipulez. Ni une personne du matin ni une personne du soir ne sera disposée à changer ses habitudes et sera en fait sur la défensive. Que pouvez-vous faire alors ?

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Personne du matin contre personne de la nuit : comment faire face aux différences de sommeil

Est-ce que le bavardage tôt le matin et la motivation vous énervent alors que tout ce que vous voulez, c’est répéter encore et encore ? Ou est-ce l’inverse et vous êtes frustré par le fait que votre partenaire garde les lumières allumées jusque tard dans la nuit et fait trop de bruit qui perturbe votre cycle REM ?

Quel que soit votre problème, il existe des moyens de gérer le combat entre les gens du matin et les gens du soir. Gardez simplement à l’esprit que vous n’êtes pas des rivaux, mais plutôt des partenaires, alors soyez civil et essayez de maintenir la cordialité parce que ce sont ces différences qui pimentent une relation.

vivre avec un oiseau de nuit
Comment faire face aux différences de sommeil

Voici comment gérer vos différences

On a beaucoup parlé de ce débat, allons droit au but. Eh bien, voici quelques conseils pour les débutants :

  1. Apprenez à être rapide et fluide : Investissez dans une paire de pantoufles à semelles en caoutchouc et éteignez la lampe de poche de votre téléphone. Apprenez l’art de ramper et de tout faire tranquillement, à la manière d’un ninja et dans le noir
  2. Faites des expériences folles : Utilisez cela comme une excuse fabuleuse pour investir dans une technologie cool, des lampes de lecture à pince, des oreillettes Bluetooth et d’autres choses sans culpabilité. Même se sentir un peu saint, parce que vous le faites pour une si bonne cause
  3. Investissez dans des masques pour les yeux et des cache-oreilles: Parce qu’on plaisante, ni une personne du matin ni un oiseau de nuit, malgré toutes leurs nombreuses qualités rédemptrices, ne sont connus pour leur finesse et leur furtivité
  4. Ne faites pas de compromis sur les câlins : Essayez d’attraper des câlins en fin de soirée ou tôt le matin, selon ce qui réduit le risque d’arrachement des yeux. Prendre le temps de se lier et de se connecter est impératif car il y a beaucoup comment le manque d’affection affecte les relations
  5. Profitez du “temps pour moi”: Ne vous contentez pas de vous adapter, mais profitez de ces heures que vous passez seul, pendant que votre autre moitié ronfle. Je te promets que le temps passera très vite
  6. Prenez du temps pour vos amis : Et si vous aviez absolument besoin de bavarder ? Eh bien, et si les autres personnes de votre maison dormaient, il y a des milliards d’autres personnes dans le monde qui ne le sont pas – après tout, à quoi servent les fuseaux horaires de toute façon
  7. N’oubliez pas que vous les aimez toujours : Gardez votre point de vue et concentrez-vous sur tout ce que vous avez en commun. Après tout, même si vous êtes un lève-tôt ou un oiseau de nuit, en fin de journée (ou à l’aube si vous en avez envie), vous êtes à la fois des oiseaux immobiles et des oiseaux qui s’aiment. Et ça devrait compter pour quelque chose
Personne du matin vs personne du soir

Voici ce que vous ne devriez pas faire

Maintenant que nous avons passé en revue toutes les choses que vous pouvez faire pour assurer une relation longue et heureuse, il y a certaines choses que vous devez garder à l’esprit que vous ne devriez absolument pas faire :

  1. Ne manquez pas de respect à leurs choix : Si vous avez des projets tôt le matin ou tard le soir, n’oubliez pas d’en informer votre partenaire à l’avance afin qu’il puisse se préparer en conséquence. Ce n’est pas parce qu’ils ne préfèrent pas vivre votre style de vie qu’ils ne peuvent pas y participer occasionnellement
  2. Ne mélangez pas les arguments : Le débat entre personne du matin et personne du soir se poursuivra tant que vous serez ensemble, mais arrêtez de l’utiliser comme argument lorsque vous discutez d’autres aspects de la relation. Par exemple, si vous vous disputez sur le fait qu’ils ne nettoient pas après eux-mêmes, n’évoquez pas le fait qu’ils restent toujours éveillés toute la nuit et se réveillent à midi comme si c’était une autre de leurs mauvaises habitudes.
  3. Arrêtez d’être tout le temps sans soutien : Au lieu de se disputer, il est parfois normal de laisser l’autre personne être telle qu’elle est. S’ils ne peuvent pas rester debout et regarder films de couple avec vous, laissez-les dormir sur votre épaule. S’ils ne peuvent pas se réveiller avant midi, apportez-leur du café à midi et servez-le avec le déjeuner. Vous n’êtes peut-être pas d’accord avec son style de vie, mais vous aimez cette personne et le moins que vous puissiez faire est de la soutenir de temps en temps.

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Les relations consistent à s’adapter, et honnêtement, ce sera le moindre de vos problèmes en tant que couple à long terme. Nul doute que le débat matinal vs noctambule est exaspérant, mais avant d’entrer dans l’argument une fois de plus, demandez-vous si cela en vaut la peine.

FAQ

1. Quel est le meilleur lève-tôt ou couche-tard ?

Tout le monde a été câblé différemment et ils se sentent donc plus productifs à des moments différents. Certaines personnes s’épanouissent après minuit, tandis que d’autres peuvent accomplir la plupart de leurs travaux tôt le matin.

2. Qu’est-ce que cela signifie si vous êtes un oiseau de nuit ?

Cela signifie qu’il vous est plus facile de rester éveillé tard le soir plutôt que de vous réveiller tôt et de faire avancer les choses. Vous n’êtes pas le seul à avoir du mal à se réveiller frais le matin, il y a un grand pourcentage de la population qui fait face au même problème.

3. Les noctambules ou les lève-tôt sont-ils plus fréquents ?

Il y a une répartition égale. Si vous avez du mal à rester éveillé ou à vous réveiller tôt, sachez simplement qu’il y a beaucoup de gens qui ont probablement pire que vous. Être trop extrême ne peut jamais être bon.

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